Статья о влиянии медитации на тревожные состояния.
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=57334
Из личного опыта: медитация «Уверенность в себе» снимает страх перед дорогой после аварии.
8 августа этого года я получил послание от Карины Ферапонтовой из Орла: «Извините еще раз, а рассеянный склероз вылечить можно? Или хотя бы улучшить положение вещей. Я хожу, но очень плохо — 1 гр инвалидности. Карина».
Я послал Карине диск с медитацией для позвоночника. И вот сегодня я получил от нее ответ: «Здравствуйте, Борис. Диск ваш замечательный. Помогает, да, но, конечно, не излечивает. Однако, после прослушивания — энергия и бодрость. Теперь попробую слушать не только утром, но и вечером. Я еще мало занимаюсь. А теперь еще принесли и упражнения по Норбекоову. Попробую сочетать. При моей болезни спасение утопающих -дело рук самих утопающих. Трудно, но пробую держаться. Будут еще изменения — сообщу. Еще раз спасибо.»
Моя клиентка Рахель (ее возраст – около 70) попала в не очень приятную ситуацию. Она выезжала с местного проезда на магистральную улицу. Справа от нее была какая-то тень – и вдруг она услышала звук удара о машину. Она остановилась. Перед машиной лежит бабушка (возраст – около 80). Чуть позже выяснилось, что у бабушки сломана рука. Рахель – в панике. Она не видела эту бабушку! И совершенно не понимает, как бабушка оказалась под машиной!
Прибывшие на место полицейские даже не забрали права – не было никаких следов удара. Видимо, бабушка покачнулась, находясь на тротуаре, потеряла равновесие и упала. Пока неизвестно, чем эта история закончится для Рахели (суд может состояться через год, как это было со мной).
Так вот, с момента происшествия Рахель испытывала страх перед дорогой, страх перед поездками. Когда она рассказала мне об этом, я предложил ей послушать медитацию «Уверенность в себе», которую я сам сочинил, сам прочитал и сам записал на диск. Рахель согласилась. И начала слушать.
Здесь следует сделать отступление. Дело в том, что Рахель живет в Израиле с малолетства. И у нее нормальный израильский выговор. Я приехал в Израиль, когда мне было 54 года. И говорю я с очень сильным «русским» выговором. И исправить это уже нельзя.
Текст медитации, естественно, сначала был написан на русском. Потом я его перевел на иврит и давал корректировать израильтянам. Во время записи все недостатки текста и акцента, как и следовало ожидать, остались и запечатлелись на диске. Так Рахель во время прослушивания вместо того, чтобы полностью погрузиться в смысл слов, выискивала требующие поправок места. И ее очень сильно выбивал из задаваемого медитацией ритма акцент (да и просто ошибки при чтении). Тем не менее, она мужественно прослушала весь диск.
Мы встретились, как обычно, через неделю. И я услышал: «Ты знаешь, кажется, мне стало спокойнее за рулем. Страх полностью не ушел, но уже нет панического состояния. И это несмотря на то, что мне очень сильно мешали недостатки записи. А я сказала себе, что я должна дослушать, я должна это воспринять. И вот такой хороший результат».
Должен добавить, что я сам побывал в авариях дважды. Оба раза меня долго не оставлял страх перед дорогой. Но в те времена я и предположить не мог, что буду заниматься медитацией в такой форме, и что она может избавить от такого страха.
Nevesharet's Weblog 